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MARCO TEÓRICO: TERAPIA DE ACEPTACION, COMPROMISO, FAP Y MINDFULNESS

Marco teórico 

El modelo teórico desde el cual nutro mi trabajo terapéutico está bajo el paraguas de las terapias de tercera generación concretamente terapia de aceptación y compromiso, FAP y Mindfulness.

Este marco nos permite poder comprender que el sufrimiento forma parte de la vida y que a veces puede volverse tremendamente presente e intenso y por lo tanto muy limitante.

 

La vida nos lleva a ir con el piloto automático sin ser conscientes de lo que ocurre en nosotros, este piloto hace que caigamos en una serie de conductas que van en dirección opuesta a lo que es importante para nosotros y que generan dolor.

La labor terapéutica se centrará en identificar aquellas conductas que un día se pusieron en marcha pensando que serían adaptativas pero que observamos que en realidad generan inflexibilidad y sufrimiento a la vez que generamos el desarrollo de  habilidades más efectivas y que alivian este sufrimiento.

Este es un enfoque terapéutico basado en la evidencia e integrador y que da cobertura a diferentes problemáticas.

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